【题名/责任者】停下吧, 焦虑:摆脱七大负面思维模式/莱昂斯(Lyons, Lynn)著,杨菲译

【出版发行项】机械工业出版社,2024.01

【馆藏地】白云校区图书馆301；惠州校区图书馆4楼

【索书号】B842.6/L026

【内容简介】本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果, 概述了焦虑的七大负面思维模式, 包括重复性消极思维、灾难化思维、绝对化思维、孤立与割裂、混乱和忙碌、易怒及责备等。本书将重新训练你的思考和反应方式, 帮助你认识到这些焦虑模式和焦虑循环是如何潜伏在你的生活之中的。围绕着“简单化”“去神秘化”“连接”的三大核心原则, 你可以从微小的调整入手, 消除日常生活中常见的焦虑烦恼, 恢复情绪健康, 重获信心和活力。

【题名/责任者】停止精神内耗:告别内心的焦虑/刘青竹编著

【出版发行项】吉林文史出版社,2023

【馆藏地】白云校区图书馆301；惠州校区图书馆4楼

【索书号】B842.6/L669

【内容简介】来自原始社会的生存信号、获得化解焦虑情绪的简单方法、完美主义者只活在别人眼里、找到正确评价自己的方法、勇敢克服社会恐惧等。

【题名/责任者】不生气的技术/(日)嶋津良智著,叶文麟译

【出版发行项】机械工业出版社,2023

【馆藏地】白云校区图书馆301；惠州校区图书馆4楼

【索书号】B842.6/D323

【内容简介】本书作者提供一种原本就不会焦躁、愤怒的方法，从根本上改善易焦躁体质，有效应对负面的7种情绪。只要对情绪稍加控制，你的人生就能产生戏剧化的改变：以往所失去的“成果”“人际关系”“时间”“金钱”“健康”都能回到你的身边。

【题名/责任者】高情商思维:14堂快速提升情绪价值的进阶课/(美)霍尔德(Holder, Philip)著,王琦译

【出版发行项】中国人民大学出版社,2024

【馆藏地】白云校区图书馆301；惠州校区图书馆4楼

【索书号】B842.6/H964.1

【内容简介】本书作者打破传统情商认知，结合行为科学和神经-情商领域最新的研究成果，制定了更加个性化的情商测评工具。该测评工具不只涵盖传统情商理论中的5个维度，还将维度扩展到了14个，并涵盖了42个元素，而每一个元素都能用6个情绪效能的等级来衡量。